Целлюлит

Целлюлит присутствует практически у каждого человека. Только у одних людей он более выражен, у других – менее.

Однако если с этой проблемой не бороться, дефект начнет постепенно прогрессировать, что приведет к печальным последствиям.

Что это такое?

Под термином «целлюлит» подразумевается особый дефект кожи, когда она становится бугристой и твердой. Из-за этого его нередко называют «апельсиновой коркой». С точки зрения медицины – целлюлит – это структурные изменения в подкожно-жировом слое. Они ведут к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока.

Такой дефект встречается примерно у 80-90% женщин. Мужчинам в этом плане повезло больше. Целлюлит наблюдается только у 10% представителей «сильной половины человечества». Здесь сказываются отличия женского организма от мужского.

Также следует понимать, что в медицинской среде и в обиходе термином «целлюлит» обозначают разные вещи. В первом случае – это острое гнойное воспаление. Оно сопровождается сильными болями и определенными изменениями в организме. В обиходе так называют косметический дефект, который проявляется на поверхности кожи. Далее речь будет идти именно о нем.

От чего образуется?

Крепление кожи к мышцам происходит за счет соединительной ткани. Также в этом «районе» присутствует жировая прослойка, которая есть практически у каждого живого организма. В случае, если она по каким-то причинам начинает увеличиваться, создается давление на кожу. Из-за этого и появляются «бугорки».

Но жировая прослойка взаимодействует и с соединительной тканью, которая не может легко растягиваться. Из-за этой разницы рядом с бугорками появляются и впадины, а само место становится более твердым.

Такое явление может происходить из-за нескольких причин. Основная из них – наследственная предрасположенность. Ведь особенности работы кровеносной системы, а также скорость обменных процессов в большинстве случаев заложены в человеке на генетическом уровне.

Причиной появления этого дефекта могут служить и гормональные факторы (например, избыток эстрогенной или дисбаланс женских гормонов).

Если девушка постоянно испытывает стресс, то у нее начинаются спазмы сосудов. Это приводит к тому, что нарушается процесс нормального питания тканей и отвод жидкости. Результат – появление лишнего веса и образование целлюлита.

Еще одним фактором, который способствует развитию такого дефекта, многие медики считают вредные привычки, особенно злоупотребление алкоголем и активное курение табачных изделий. Из-за этого в тканях скапливается жидкость. Их питание ухудшается.

Виды

Выделяют следующие виды целлюлита:

1. Жировой. Он часто наблюдается у людей, которые страдают избыточной массой тела. Основные зоны распространения – ягодицы, живот и бедра. Само явление в этом случае не вызывает болезненных ощущений и особых изменений во внешности. Т.е. бугорки и впадины проявляются только при нажатии на кожу.
2. Водный. Наблюдается у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни. Альтернатива – избыточное потребление соленой и острой пищи. В местах образования кожа становится бледной и холодной (сказывается нарушение кровообращения).
3. Фиброзный. Наиболее опасная и неприятная разновидность. При нажатии на кожу здесь могут возникать болезненные ощущения. Сама область целлюлита становится твердой на ощупь. Изменяется и ее цвет. Кожа становится синеватой. При этом бугорки и впадины заметны даже невооруженным глазом.

Встречаются и смешанные виды целлюлита (например, фиброзно-водный).

Признаки

Существует несколько стадий такого дефекта:

1. Мягкая. Здесь практически невидны внешние изменения. Единственное – в области целлюлита появляется небольшая отечность. Кроме того, мелкие ранки и синяки начинают заживать более медленно, чем это было раньше. Объясняется это тем, что на такой стадии изменения происходят еще на клеточном уровне.
2. Вторая стадия. В местах образования целлюлита постепенно начинает нарастать отечность. Появляется эффект «апельсиновой кожуры». Кожа становится более грубой. Начинают появляться первые ямочки и бугорки. Они особенно проявляются, когда человек напрягает мышцы или надавливает на пораженный участок.
3. Жесткая. Появляются первые плотные «узлы». Эффект «апельсиновой кожуры» сильно заметен даже в состоянии покоя. Вокруг таких мест могут образовываться синяки (даже если человек не ударялся этим участком).
4. Узловая. Под кожей легко прощупываются крупные «узлы». Надавливание на них приводит к появлению болезненных ощущений. Увеличивается отечность, которая затрудняет нормальное кровообращение.

Как бороться?

Современные медицинские методики и препараты позволяют избавиться от целлюлита. Однако начать борьбу с таким дефектом лучше еще на ранних стадиях. Это в разы увеличивает шансы на «победу».

Антицеллюлитный крем

Содержащиеся в составе антицеллюлитных кремов вещества воздействуют на ткани и сосуды в местах их поражения. В результате, после применения таких средств восстанавливается нормальный баланс организма. Улучшается кровообращение. Пропадают бугорки и впадины. Кожа становится приятной на ощупь.

Обзор лучших кремов:

1. Имбирь Organic от MI&KO. Средство богато растительными экстрактами и эфирными маслами. Их воздействие позволяет ускорить процесс сжигания жировых отложений и быстро восстановить упругость кожи.
2. Intensive Anti Cellulite Body Cream. Считается одним из лучших средств. Здесь содержатся экстракты кофе, водорослей, а также эфирные масла. Крем обладает гипоаллергенными свойствами.
3. Le Prestige Termo-Active Cream. Отличается лимфодренажным воздействием на кожу. Благодаря крему ускоряются обменные процессы на клеточном уровне. Основным действующим компонентом здесь является экстракт плюща.
4. Modellage Cell Liposom Thermo Effect. Оказывает термоэффект, который способствует скорейшему избавлению от целлюлита. Здесь содержатся органические масла и комплекс растительных экстрактов.
5. Крем-активатор Organic Thermo Active No 3. Рекомендован к использованию в период активного похудения. Содержит множество витаминов.

Подробнее о кремах читайте здесь. Обзор антицеллюлитных кремов Витекс представлен в этой статье.

Рецепты для самостоятельного приготовления

Их существует ни один десяток. Основу большинства таких кремов составляют компоненты растительного происхождения. Например, у девушек многих стран популярен рецепт на основе яблочного уксуса. Он отличается своей простотой.

Берется одна часть яблочного уксуса (обязательно натурального) и две части массажного масла (подходит любое). Ингредиенты хорошенько перемешиваются. Получившаяся масса аккуратными движениями наносится на проблемные участки кожи.

В состав другого популярного рецепта входит:

• гамамелис (его потребуется 10 мл);
• натуральная морская соль (2 чайные ложки);
• витамин Е (нужно всего 3-4 капли);
• вода (половинка стандартного стакана);
• гель алоэ вера (50 мл);
• кофеин (2-3 таблетки).

Для приготовления нужно сначала налить воду в кастрюлю и положить в нее соль с кофеином. Жидкость доводится до кипения. Получившаяся субстанция процеживается через мелкое сито. Затем сюда добавляют остальные компоненты. После этого остается лишь дать остыть получившемуся крему.

Средства с перцем

Это отдельная категория кремов для борьбы с таким дефектом. Дело в том, что перец оказывает на жировые отложения особый эффект, способствуя их скорейшему сжиганию. Но использовать такие средства следует с известной долей осторожности.

Категорически запрещено превышать дозировку, указанную производителем. Несоблюдение этого правила может привести к появлению ожогов и другим неприятным последствиям. Рейтинг антицеллюлитных кремов с перцем представлен тут.

Массаж

При лечении целлюлита часто применяют вакуумный массаж. Благодаря ему налаживается кровообращение и лимфоток. Исчезают отеки. Ткани насыщаются кислородом. Также для исправления дефекта подходит и ручной массаж (различные его виды, в том числе и комплексные). Более подробно читайте тут.

Обертывание

При обертывании используют антицеллюлитные средства, которые оказывают охлаждающий или наоборот, согревающий эффект. Они способствуют поверхностному раздражению кожи.

В результате улучшается микроциркуляция, а также ускоряются обменные процессы в проблемных зонах. Также при обертывании нередко применяются и эфирные масла, которые обладают практически аналогичным действием.

Лучшие обертывания от целлюлита:

1. Крио-гель Morizo. Оказывает охлаждающий эффект. Способствует разглаживанию кожи и быстрому устранению ее косметических дефектовкти.
2. Мега-мята Complient. Это специальный гель, который оказывает двойной эффект (охлаждающий и согревающий). Содержащиеся здесь вещества способствуют активации обменных процессов и сжиганию жиров.
3. SPA альганика. Здесь содержатся экстракты морских водорослей, а также голубая кембрийская глина. Компоненты усиливают действие друг друга. Также в процессе обертывания кожа насыщается полезными веществами.
4. MoDaMo. Средство с ароматом шоколада оказывает согревающее воздействие, которое способствует быстрому ращеплению жира, находящегося под кожей. В составе также присутствуют экстракты ламинарии и фикуса. Единственное – средство не рекомендуется использовать девушкам с чувствительной кожей, т.к. действующие компоненты могут вызвать раздражение.
5. Beautific Cheat Slim. Предназначен для экспресс-похудения. В качестве действующих компонентов здесь используются перец чили и какао, а также ряд других веществ.

Подробности об антицеллюлитных обертываниях читайте здесь. Рейтинг лучших самодельных и покупных обертываний от целлюлита представлен в этой статье, рейтинг антицеллюлитных кремов для обертывания — в этой.

Как питаться?

Особых диет, которые могли бы выступать в качестве профилактики целлюлита, не существует. Однако общие рекомендации все же есть.

Рекомендуется минимизировать потребление соли (а в идеале практически полностью исключить ее из рациона). Ведь именно этот продукт способствует застою жидкости в тканях и дальнейшему накоплению жировых отложений.

В рационе обязательно должны присутствовать продукты с высоким содержанием кальция и калия (вещества способствуют выведению из организма излишков жидкости). Также рекомендуется увеличить потребление овощей, рыбы и морепродуктов.

Спорт и упражнения

Любая физическая активность позволяет снизить риск образования целлюлита. Но в идеале человеку рекомендуется заниматься именно спортом. Здесь существует несколько направлений:

1. Спортивные танцы. Здесь задействованы практически все мышцы рук и ног. Поэтому данное направление считается идеальным для борьбы и профилактики целлюлита. Кроме того, танцы развивают гибкость и эластичность тела, что положительно сказывается на фигуре.
2. Спортивная ходьба. Если денег на дорогие занятия нет, можно ограничиться спортивной ходьбой, ведь она вообще не требует никаких материальных затрат. Но при этом задействуются многие группы мышц и отлично сжигаются калории. Кроме того, люди, предпочитающие это направление много времени проводят на свежем воздухе, а это положительно влияет на организм.
3. Конный спорт. Дорогое, но очень полезное хобби. Во время езды на лошади задействованы практически все группы мышц. Кроме того, верховая езда способствует выпрямлению осанки и улучшению координации. А движение на некоторых аллюрах (например, на рыси) способствуют неплохой «встряске» организма.
4. Бег. Даже получасовая пробежка по утрам уже значительно снижает риск развития целлюлита.
5. Плавание. Научно доказано, что вода воздействует на организм примерно так же, как руки массажиста. Кроме того, во время плавания активно сжигаются калории.

Заключение

Сам по себе целлюлит не опасен. Главное не допускать его распространения и развития. В этом помогает правильное питание и занятия различными видами спорта.