Антицеллюлитный массаж — эффективная процедура в борьбе за красивую и подтянутую кожу. Регулярные сеансы и правильная техника выполнения массажных процедур значительно уменьшают проявления «апельсиновой корки».

Каждая разновидность антицеллюлитного массажа отличается своими особенностями и степенью эффективности.

foto2977985-1

Польза и вред процедуры

Антицеллюлитный массаж приносит организму колоссальную пользу:

  1. Активизация движения лимфы. Это способствует уменьшению отеков и выведению токсинов и шлаков из организма.
  2. Стимуляция кровообращения. В процессе массажа в ткани активно поступает кислород. За счет этого уменьшается отечность и признаки целлюлита.
  3. Улучшение тонуса мышц, коррекция фигуры. Во время массажных процедур запускается процесс липолиза — расщепление жировых клеток, которые и способствуют наращиванию целлюлита.
  4. Стимуляция синтеза волокон эластина и коллагена. Благодаря этому улучшается рельеф кожи, повышается ее эластичность и упругость.

Чем еще полезен — при регулярном выполнении антицеллюлитного массажа кожа выглядит более подтянутой, свежей и эластичной.

Но эта процедура должна выполняться исключительно при отсутствии каких-либо противопоказаний. К ним относятся: острые воспалительные процессы, варикоз, онкозаболевания, болезни сердца и мочеполовой системы.

Пренебрежение врачебными рекомендациями чревато последствиями для организма. Прежде чем начать массаж, нужно убедиться в отсутствии противопоказаний.

Антицеллюлитный массаж считается безопасной методикой воздействия на кожу. Он не провоцирует значительных осложнений.

В редких случаях при несоблюдении основных правил массажа могут наблюдаться такие побочные эффекты:

  • болезненность кожи в проработанных зонах;
  • гематомы;
  • аллергическая реакция на используемые во время массажа гели и кремы;
  • точечные кровоизлияния на коже, сосудистая сетка (свидетельствует о хрупких сосудах в месте проведения массажа).

Помогает ли избавиться от целлюлита?

foto2977985-2Антицеллюлитный массаж — бесспорно, эффективная процедура. Ошибочно полагать, что для достижения положительного результата достаточно массировать только проблемные участки.

Целлюлит — проблема глобальная и затрагивает весь организм. Нарушенный лимфоток и кровоток в тканях не разогнать точечным воздействием на бедра, ягодицы, бока и живот.

Разгонять лимфу лучше по всему организму, поэтому при массаже рекомендуется задействовать помимо основных проблемных зон также руки, грудь, спину. Таким образом, восстанавливается клеточное питание, тонизируются мышцы, ускоряется циркуляция лимфы. В результате, объемы тела естественным образом уменьшаются, а бугорки на коже постепенно исчезают.

Ручной

Ручной антицеллюлитный массаж можно проводить самостоятельно в домашних условиях. Или же доверить эту процедуру профессионалу в салоне. Для массажа понадобятся специальные масла, кремы и прочие антицеллюлитные средства. Популярными видами ручного массажа считаются классический (мануальный), медовый и сухое растирание.

Ручной массаж в домашних условиях позволяет экономить средства на посещении салона. Такая процедура помогает уменьшить признаки целлюлита, но в меньшей степени, в сравнении с другими видами массажа.

Классическое ручное разминание не сможет полностью устранить признаки ярко выраженного целлюлита, поскольку воздействия на ткани в процессе такой процедуры обычно поверхностное, неглубокое.

Аппаратный

Самый популярный вид современного антицеллюлитного массажа — LPG-массаж. Он представляет собой воздействие на лицо и тело специальным аппаратом с насадками. Профессиональное оборудование оснащено манипулами с удобными роликами на концах.

Насадки на высокой скорости захватывают кожу в проблемных участках. Одновременно вакуумные присоски прикрепляются к поверхности тела и всасывают складки кожи. Такое комплексное воздействие одновременно подтягивает кожу и способствует разрушению жировых отложений.

LPG-массаж тела проводится через специальный костюм. Так обеспечивается гигиеничность процедуры, а неприятные ощущения сглаживаются. Благодаря комплексному воздействию аппарата, из мышц и тканей выводятся избытки жидкости. Попутно устраняются отеки.

После такого воздействия происходит восстановление клеток и выведение токсинов из организма. Уже спустя несколько процедур можно отметить подтянутую, упругую кожу. Тургор кожных покровов увеличивается, а признаки целлюлита, наоборот, уменьшаются.

ЛПДжи-массаж особенно рекомендуется пациентам с заметными жировыми отложениями. Специальные манипулы помогают удалить жир даже из труднодоступных мест, таких, которые не реагируют даже на самые жесткие диеты и интенсивные физические нагрузки.

Массажером

foto2977985-3Ручные массажеры помогают бороться с внешними проявлениями «апельсиновой корки». Воздействуя на нервные окончания кожи, такие устройства позволяют крови резко поступать к проблемным зонам.

В результате, отечность покровов спадает, активизируется обмен жидкости. Клетки кожи восстанавливаются, возвращая проблемным местам эластичность, плотностью и упругость.

Механические постукивания и проминания разглаживают бугорки на коже, разбивают скопление жировых клеток. Мышечные волокна постепенно расслабляются. Ручные массажеры эффективны для устранения признаков целлюлита 1-3 степеней. Помимо заметного антицеллюлитного воздействия ручные массажеры помогают избавиться от усталости в нижних конечностях.

Преимущества такого массажа заключены в бюджетных, компактных и простых в использовании массажерах. Это могут быть деревянные изделия (ленточные, «счеты»), резиновые варежки массажные валики, скалки и т.д. Один из самых популярных и эффективных массажеров для тела — вакуумные банки. После курса такого массажа кожа становится заметно более подтянутой, упругой и красивой.

Щеткой

Антицеллюлитный самомассаж щеткой — удобная и бюджетная процедура. Она помогает бороться с разными стадиями целлюлита. Подходит также для профилактики появления «апельсиновой корки».

Массировать щеткой можно любые части тела. При условии правильного использования таких массажеров стимулируются нервные окончания кожи и нормализуется отток лимфы. Кровоснабжение клеток улучшается, а жировые отложения постепенно сжигаются. Дополнительный плюс: массаж сухой щеткой помогает отшелушить огрубевшие частички кожи. В результате тело выглядит более подтянутым, упругими и сияющим.

Регулярный массаж щеткой рекомендуется для дряблой, потерявший тонус кожи. Эффективен он и в борьбе с целлюлитными бугорками, а также при лишнем весе, ожирении. После курса сухого массажа щеткой отеки на коже пропадают, а жировые отложения заметно уменьшаются.

Какого эффекта можно достичь?

Каждая проблемная зона нуждается в определенной интенсивности и частоте массажных движений. В зависимости от выбранной антицеллюлитной манипуляции, рекомендуется придерживаться конкретных правил при точечной проработке тела.

На ногах, бедрах

foto2977985-4Бедра и ноги — традиционные «жертвы» целлюлита. Здесь жировая прослойка располагается прямо под кожей. Особенно эффективны для борьбы с целлюлитом в этих зонах ручной или аппаратный массажи. Проработка кожи вакуумом или проминание, выжимание пальцами дадут заметный результат.

Такие процедуры актуальны потому, что при работе с бедрами и ногами интенсивность манипуляций нужно регулировать. На внешней стороне бедер кожу можно массировать более активно. В то время как внутреннюю часть бедра и ног нужно прорабатывать максимально аккуратно.

На ягодицах

Подкожные жировые образования на ягодицах обычно плотнее, чем на других участках тела. Для этой зоны подойдет практически любой тип массажа, как ручной, так и аппаратный.

При классической мануальной процедуре допустимы выжимания и продавливания, захват и переборы. Очень эффективными при проработке рельефа ягодиц являются перкуссионные массажеры и LPG-устройства.

Массаж сухой щеткой станет дополнительной процедурой, которая улучшает внешний вид кожи, устраняя дряблость и бугорки.

На руках

С внутренней стороны рук, так же, как и с внутренней стороной бедер, нужно работать максимально аккуратно. Кожа здесь довольно тонкая, нежная, а кровеносные сосуды располагаются близко к поверхности кожи.

Если эта зона прорабатывается сухой щеткой или электрическим массажером, движения должны быть аккуратными. А режим работы прибора — минимальным.

То же самое касается ручной процедуры. Допускается деликатные круговые поглаживания, разминания, но не шлепки или перекручивания. На внешней стороне рук интенсивность движений можно увеличить. Антицеллюлитный массаж помогает сделать кожу рук более подтянутой, обозначить рельеф мышц.

Живот

foto2977985-5Избавиться от жира на животе бывает трудно. В некоторых случаях даже на фоне общего похудения выпирающий животик остается на месте и не спешит уходить. Антицеллюлитный массаж помогает решить вопрос избавления от жировых отложений на животе. Но только при условии соблюдения техники процедуры.

Принимать пищу нужно не позже, чем за 2 часа до массажа, независимо от его разновидности. Перед процедурой нужно обязательно посетить туалет. Все движения рук, массажера или вакуумных банок должны совершаться по часовой стрелке.

В этой зоне не нужно допускать сильных нажатий, пощипываний, втягиваний и т.д. Все движения должны быть мягкими и аккуратными. После такой процедуры на животе не должно оставаться синяков.

Вместе с правильным питанием и упражнениями на пресс, антицеллюлитный массаж помогает избавиться от боковых валиков и сделать живот более плоским, подтянутым и упругим.

Какой вид считается наиболее эффективным?

Правильная техника выполнения и регулярность — основные условия эффективности антицеллюлитного массажа. Ручная или аппаратная процедура — выбор конкретного клиента. Регулярность сеансов, помноженная на правильное питание и физическую активность, усилит эффект от любой антицеллюлитной процедуры.

И все же самой эффективной признана аппаратная разновидность этой манипуляции. За одно и то же время процедуры аппарат выполнит больше движений, чем руки мастера.

Длительность одного сеанса аппаратного массажа составляет 15 минут, ручного — от 30 минут. Рекомендуемый курс аппаратных процедур — 6-8, ручного массажа — от 10. Видимый результат от аппаратных манипуляций можно заметить спустя 5-8 сеансов, от ручного — 5-6 сеансов.

Результативность

Результат от антицеллюлитного массажа можно заметить уже спустя 2-4 процедуры:

foto2977985-6

После полноценного курса от 10 сеансов проявления целлюлита значительно уменьшаются:

foto2977985-7

Если неэффективен

Обычно все мастера антицеллюлитного массажа предупреждают клиента: такая манипуляция — лишь часть комплексного процесса избавления от «апельсиновой корки». Чтобы сделать проявление целлюлита минимально заметными, рекомендуется пересмотреть свой режим питания и физическую активность.

Массаж убирает только внешние проявления «апельсиновой корки», а сама проблема кроется глубже. К основным проявлениям причинам появления целлюлита относятся:

  • частые скачки веса;
  • нарушение питания;
  • стрессы;
  • малоподвижный, сидячий образ жизни;
  • курение.

Антицеллюлитный массаж частично сгладит неэстетичные бугорки и улучшит внешний вид кожи. Но после курса процедур проблемные места вновь дадут о себе знать.

Если же несмотря на все манипуляции, «апельсиновая корка» не торопится уходить, стоит подойти к решению проблемы комплексно. Если изменить питание и увеличить физические нагрузки, появится больше шансов сделать кожу красивой и подтянутой.

Отзывы

После курса антицеллюлитного массажа, согласно отзывам, реально достичь таких результатов:

  • полной или частичной ликвидации целлюлита;
  • уменьшения объемов тела;
  • устранения дряблости, рыхлости кожи.

Также приятным бонусом от такой процедуры является улучшение психоэмоционального состояния. Ведь многие женщины испытывают стресс от факта наличия у себя на теле «апельсиновой корки».

Антицеллюлитный массаж можно проводить самостоятельно в домашних условиях. Для этой цели подойдут специальные массажные щетки, банки, мочалки. Также можно использовать специальные вибромассажеры или остановиться на классической ручной процедуре.

Эффективность такого воздействия, если верить отзывам, будет несколько ниже в сравнении с салонным массажем. Ведь качественно проработать абсолютно все участки тела самостоятельно трудно. Но и такие регулярные процедуры значительно улучшат состояние кожи, заметно уменьшая проявления целлюлита.

Заключение

Антицеллюлитный массаж — эффективная процедура в борьбе с «апельсиновой коркой». При условии регулярности сеансов эта манипуляция сделает кожу красивой, упругой и подтянутой. В зависимости от выбранной разновидности массажа эффективность от процедур может варьироваться.

Наибольшая результативность наблюдается от комплексного подхода к похудению — антицеллюлитного массажа, корректировки питания и физических нагрузок.