Важно знать, какой именно вид антицеллюлитного массажа необходим, а решать это, как и определять количество сеансов, должен массажист. Только специалист, изучив состояние кожи клиентки, способен понять, как ему помочь и как часто приходить на процедуры.

Однако существуют нормы и запреты, которые должны учитывать даже самые лучшие массажисты и предупреждать о них своих пациентов. О том, как часто нужно и можно делать антицеллюлитный массаж, расскажем далее.

foto2977668-1

От чего зависит частота и длительность процедуры от целлюлита?

Количество сеансов, как и их длительность, напрямую зависят от состояния кожи клиентки и вида массажа. Борьбу с целлюлитом можно вести следующими видами процедур:

  1. Мануальным массажем. Самый востребованный способ, хотя и более длительный. Обычно достаточно 10 сеансов, но если целлюлит 3 или 4 стадии, то специалист может назначить дополнительные процедуры, но не более 15. Такой длительный процесс воздействия на кожу хотя и эффективен, но приводит к привыканию, а значит, эффект от него снижается или вовсе сходит на нет. Один мануальный массаж длится в среднем 25 минут, но при запущенном состоянии кожи может занимать 1 час проработки всех проблемных участков тела.
  2. Растиранием. Эта процедура проводится на сухом теле без добавления каких-либо масел. Процесс довольно прост – массажист жесткой щеткой или рукавицей (можно использовать скрученное в жгут полотенце) растирает тело до покраснения. Так как целлюлит – это проблема кровообращения в тканях, специалисту важно наладить его.

    Покраснение и является признаком того, что кровь прилила к коже, растапливая жировые отложения. Такие сеансы кратковременны, длятся 5-7 минут, но эффект от них такой же, как полноценного ручного массажа. Правда, результата придется ждать дольше, ведь такие сеансы рекомендовано проводить не более двух-трех раз в неделю.

  3. Вакуумным массажем. Эти антицеллюлитные процедуры дают быстрый результат и весьма эффективны. В процессе клиентки не только возвращают красоту и здоровье телу, но и способны «терять» до 10 см в объеме. Результат наблюдается уже после одного сеанса, но для стойкого результата следует пройти курс, который составляет 10-15 процедур. В очень запущенных случаях (3 или 4 стадия) специалист может увеличить до 20 сеансов.

    У данного вида массажа есть положительное побочное действие – через 7 процедур в теле «включаются» омолаживающие процессы. Чтобы массаж был эффективным, между сеансами нужно делать перерыв от одного до трех дней, чтобы тело отдохнуло. Длительность одной процедуры составляет 15-30 минут и зависит от количества и качества проблемных зон.

Важно: врачи не рекомендуют делать вакуумный массаж чаще 1-2 раз в год, чтобы не нанести вред капиллярам или сосудам.

Также существуют экспресс методы, включающие разные виды массажей с добавлением обертываний. Их применяют, если клиенткам нужно срочно вернуть форму, например, к отпуску на море. Занимают процедуры всего несколько дней, чаще не больше недели, и проводятся ежедневно.

Периодичность

Специалисты обычно назначают 3-5 процедур в неделю. Количество зависит от состояния тела, но чаще всего массажисты рекомендуют сеансы через день, чтобы кожа могла отдохнуть от воздействия.

Можно ли ходить на сеансы каждый день?

Специалисты не рекомендуют проводить антицеллюлитные массажи более 3 раз в неделю, но допускают возможность ежедневных процедур.

Посещать сеансы так часто можно, если:

  1. foto2977668-2Тело в запущенном состоянии, и целлюлит перешел в 3 или 4 стадию.
  2. Это позволяет физиология пациента. То есть тело хорошо переносит воздействие, а на коже не проявляются гематомы или сеточки из лопнувших капилляров.
  3. Проводится сухое растирание. Такая процедура не занимает много времени, а вот эффекта приходится ждать дольше, чем при воздействии руками или банками, поэтому можно проводить сеансы каждый день для получения более быстрого результата.

Вакуумные массажи нельзя применять чаще, чем через день, так как коже нужно отдохнуть от воздействия вакуумом, а вот мануальные – допустимы ежедневно, но не более 7-10 сеансов.

Важно: иногда клиентки хотят получить быстрый результат и требуют, чтобы сеансы были ежедневными. Такой подход не оправдан при вакуумном массаже, так как «настоящая» работа по сжиганию жировых клеток происходит именно во время перерыва.

Специалист лишь разогревает жировую прослойку, вызывая приток крови к проблемным участкам, а эффект от его «манипуляций» с аппаратом или банками длится минимум сутки, именно поэтому следует давать хотя бы один день на отдых перед следующей процедурой.

Через сколько будет заметен эффект?

Эффект зависит от массажа. Так, чтобы увидеть результат после мануального воздействия, нужно пройти 6-7 процедур, тогда как при воздействии вакуумом изменения заметны сразу. Каким бы быстрым ни был результат, нельзя прерывать курс массажа, иначе возможен обратный эффект, и целлюлит вернется вновь.

Когда курс надо повторять?

Антицеллюлитные процедуры довольно болезненные, особенно ручной массаж, ведь воздействие должно направляться на то, чтобы разбивать скопившиеся жировые отложения. Ощущения после сеансов могут быть не самые приятные, поэтому нежелательно проводить их каждый день, следует давать телу отдых.

Повторять курс можно:

  1. foto2977668-3Ручного массажа через 4-6 месяцев. Именно столько сохраняется эффект после 7-10 процедур, проводимых с интервалом для отдыха не более двух дней. Специалисты рекомендуют прибегать к такому воздействию не чаще 3 раз в год, но лучше для профилактики появления целлюлита посещать массажиста раз в две недели.
  2. Вакуумного массажа через 7-8 месяцев, но лучше через год, хотя все индивидуально. Есть люди, у которых эффект от такого воздействия сохраняется несколько лет, и они повторяют курс, когда в этом есть необходимость, например, через 2-5 лет.
  3. Сухого массажа можно повторять 2-3 раза в год или проводить профилактическое воздействие на проблемные участки самостоятельно при помощи щетки или жесткой рукавицы.

Как сохранить результат?

Наивно полагать, что массаж способен решить проблему с целлюлитом. Для этого нужно устранить причины появления последнего:

  • стрессы;
  • неправильное питание;
  • отсутствие физических нагрузок;
  • психологические проблемы, например, негативное отношение к своему телу.

Чтобы держать тело в тонусе, нужно:

  1. Придерживаться правильного питания, то есть соблюдать режим (есть в одно и то же время), предпочитать клетчатку и белок углеводам и жирам. Большая часть рациона должна состоять из овощей, фруктов и каш с добавлением нежирного мяса, рыбы, грибов.
  2. Соблюдать баланс витаминов, макро- и микроэлементов. Сегодня это легко сделать при помощи специальных комплексов.
  3. Уделять внимание физическим нагрузкам. Если нет времени или желания ходить в спортзал, достаточно выработать привычку делать минимум 10 000 шагов в день.
С таким подходом достаточно будет проходить профилактические сеансы антицеллюлитного массажа, чтобы всегда быть в тонусе и отлично выглядеть.

Заключение

Антицеллюлитный массаж – не панацея. Чтобы тело сохранялось молодым и здоровым, следует уделять ему внимание и время. Массаж – отличный способ справиться с целлюлитом, но еще лучше не доводить себя до 3 или 4 стадии его развития.

Своевременное обращение к специалисту и повторение курса раз в год поможет продлить молодость тела и держать вес под контролем.