Один из популярных методов борьбы с «апельсиновой коркой» — медовый антицеллюлитный массаж

Мед — не только полезный и лечебный продукт, но и популярное средство для различных косметологических процедур.

Медовый массаж применяют для устранения и предотвращения появления целлюлита, борьбы с жировыми отложениями.

Как делать медовый антицеллюлитный массаж, расскажем далее.

Что это за вид процедуры от целлюлита?

Медовый массаж от целлюлита — процедура с использованием меда для улучшения состояния кожи, похудения, устранения жировых отложений.

Кроме того, процедура улучшает общее состояние:

• исчезают боли в спине, шее, снижается риск развития остеохондроза, радикулита;
• нормализуются показатели артериального давления;
• исчезает нервное напряжение, головные боли, проблемы со сном;
• помогает бороться со стрессом;
• оказывает антисептическое действие;
• повышается иммунитет.

Целлюлит не всегда появляется у людей с лишним весом, от «апельсиновой корки» часто страдают люди с нормальным телосложением.

Фото до и после

Польза и противопоказания

Натуральный мед активизирует выработку коллагена, выводит токсины, укрепляет сосуды, оказывает лимфодренажное, омолаживающее действие.

Польза медового массажа:

• уменьшается объем жировых отложений в проблемных местах;
• улучшается рельеф кожи;
• фигура становится подтянутой;
• улучшается кровоток, лимфоток;
• уменьшается боль и тяжесть в ногах;
• повышается мышечный тонус.

Ограничения для массажа с медом:

• воспалительные процессы в организме, повышенная температура тела, острая фаза вирусных, бактериальных, грибковых патологий;
• проблемы со свертываемостью крови;
• злокачественные, доброкачественные новообразования;
• нарушение функций щитовидной железы;
• стойкая артериальная гипертензия — массаж помогает нормализовать показатели, но только на ранней стадии гипертонии;
• сердечные болезни;
• почечная недостаточность;
• нарушение целостности кожи, высыпания, грибковые и гнойные поражения в области воздействия;
• дерматит, экзема в стадии обострения;
• активная стадия туберкулеза;
• сахарный диабет;
• выраженная форма варикозного расширения вен;
• менструация, беременность на любом сроке — повышается тонус матки, увеличивается количество выделений.

Для уменьшения количества подкожной жировой ткани массажисту нужно оказывать сильное давление, что может сопровождаться болезненными ощущениями. Людям с повышенной чувствительностью лучше выбрать другой способ борьбы с целлюлитом.

Какой мед лучше выбрать?

Для массажа подходит только свежий, натуральный мед. В дешевых подделках много сахара, мало витаминов и полезных веществ.

Критерии выбора:

1. Состав — 100% натуральный мед без ароматизаторов, добавок.
2. Консистенция — жидкая, если продукт засахарился, его можно немного прогреть на водяной бане.
3. Выраженным разогревающим действием обладает липовый, травяной, цветочный мед, гречишный считается наименее аллергенным.

Для усиления эффекта в мед для антицеллюлитного массажа можно добавлять эфирное масло:

• жасмина,
• корицы,
• лимона или апельсина,
• миндаля.

Такая комбинация улучшает состояние кожи, убирает отеки, улучшает кровообращение.

Разновидности

При медовом массаже чаще всего используют мануальные техники — массажист все действия совершает руками. Второй вид — вакуумный, с использованием банок из силикона. Считается более эффективным в борьбе с целлюлитом, но все зависит от уровня профессионализма мастера.

В зависимости от области воздействия, выделяют медовый массаж:

• рук,
• бедер и ягодиц,
• живота.

Что понадобится?

После медового массажа на кожу нужно обязательно наносить увлажняющие средства.

Мед вытягивает влагу, из-за чего уменьшаются отеки, но дерма становится сухой.

Потребуются эфирные масла с жиросжигающим действием:

• цитрусовых плодов;
• лаванды;
• эвкалипта;
• можжевельника.

Для одной процедуры потребуется 2-3 ст. л меда и 3-5 капель масла. Для баночного массажа смешать мед в равных пропорциях с льняным или оливковым маслом.

Эффективность

Эффективность антицеллюлитного медового массажа основана на способности продукта пчеловодства выводить токсины и жидкость. За счет лимфодренажного действия, улучшения кровотока, активизируются процессы обмена, расщепляются жировые отложения.

Почему массаж с медом помогает уменьшить проявления целлюлита:

• отшелушивающее действие — продукт пчеловодства устраняет отмершие клетки, за счет чего кожа становится нежной, гладкой, в глубокие слои поступает достаточное количество кислорода;
• повышается упругость кожи;
• выраженный дренажный эффект;
• в кожу проникают витамины и микроэлементы, которые содержатся в меде;
• устраняет мышечные зажимы, последствия стресса.

Дополнительно активизируется синтез коллагена и эластина — вещества отвечают за тургор кожи, но с возрастом, при гиподинамии, из-за вредных привычек процесс выработки замедляется.

Длительность и частота выполнения

Продолжительность сеанса зависит от обрабатываемой области. Руки массируют 15 минут, бедра и ягодицы — полчаса, живот — 20 минут.

Положительное действие медового массажа заметно уже после первого сеанса — бугорки и ямки становятся менее заметными, кожа разглаживается, исчезают отеки.

Для достижения стойкого результат массаж проводят курсами — 10-15 сеансов, которые делают ежедневно или через день. Для профилактики проводят один сеанс раз в 2-3 недели.

Как правильно делать самой себе в домашних условиях?

Перед медовым массажем нужно обязательно сделать тест на чувствительность. Небольшое количество меда в чистом виде или с добавлением эфирного масла нанести на внутреннюю часть запястья. При отсутствии покраснения, зуда, высыпаний и других признаков аллергии, можно приступать к процедуре.

Без знания расположения лимфатических узлов, других анатомических подробностей процедура будет бесполезной, болезненной, а иногда и опасной для здоровья.

Процедуру делают в прохладном, хорошо проветриваемом помещении. Специалист объясняет клиенту, что во время сеанса могут возникнуть неприятные ощущения, но сильной боли быть не должно.

Массажист учитывает расположение лимфатических узлов, состояние мышечной ткани и кожных покровов. Это помогает свести к минимуму болезненные ощущения, избежать негативных последствий.

Основные этапы процедуры:

1. Очищение кожи. Мастер обрабатывает свои руки и кожу клиента маслом.
2. Мед подогревают до комфортной температуры.
3. Наносят тонким слоем смесь из меда и масел на проблемные области.
4. Массаж начинается с поглаживания для разогрева кожи, равномерного распределения медового состава.
5. Основное движение — массажист прикладывает ладонь к коже, немного придавливает, резко убирает.
6. Все движения проводят строго по массажным линиям, которые соответствуют току лимфы и крови.
7. Специалист прорабатывает все участки с целлюлитом. Мед собирает отмершие частицы тела, токсины, пыль, приобретает сероватый цвет.
8. Завершающий этап — поглаживание, удаление остатков меда, увлажнение.

После сеанса лучше полежать 5-10 минут, выпить стакан воды или чашку зеленого чая. Не рекомендуется есть за 2 часа до и после массажа. Нельзя сразу принимать душ, особенно контрастный — перепады температур негативно влияют на состояние кожи.

Подготовка кожи

Мед наносят на сухую, чистую кожу — пот снижает эффективность продукта пчеловодства. В идеале лучше предварительно посетить баню или сауну, чтобы поры раскрылись.

Техника выполнения на разных участках тела

Техника выполнения массажных движений на разных участках тела во многом схожая, но есть некоторые нюансы.

Руки

Антицеллюлитный массаж помогает избавиться от дряблости, «апельсиновой корки» на руках. Проблема часто возникает у женщин на фоне возрастных изменений, после резкого снижения веса.

Основные этапы:

1. Нанесение медовой смеси.
2. Разогрев мышц при помощи растираний.
3. Движения направлены вверх, от кончиков пальцев к предплечью.
4. Преимущественно применяют вакуумный массаж.
5. После завершения сеанса руку укутать, полежать немного в расслабленном состоянии.
6. Подмышечную впадину не массируют из-за большого количества лимфатических узлов.

Продолжительность сеанса — по 15 минут на каждую руку.

Бедра и ягодицы

На бедрах и ягодицах целлюлит возникает чаще всего из-за анатомических особенностей. Антицеллюлитный массаж ручной или вакуумный препятствует усугублению проблемы, улучшает внешний вид и состояние кожи, способствует уменьшению объемов и созданию красивых форм.

Что необходимо знать:

• движения направлены вверх, интенсивные, чтобы сформировать красивые формы;
• массируют всю область от колена до поясницы, особое внимание уделяют «галифе»;
• область паха и внутреннюю поверхность бедер не массируют;
• массаж чередуют с другими моделирующими процедурами, обертываниями.

Техника массажа — на видео:

Живот

Живот массируют только по часовой стрелке. Одной рукой придерживают брюшную стенку, второй двигаются по массажным линиям. Движения спереди по бокам, от талии до бедер без чрезмерного давления.

Процедура помогает ускорить процесс похудения, поскольку разрушается подкожные жировые отложения. Препятствует обвисанию кожи при снижении веса, после родов.

Как сделать процедуру еще более эффективной?

Основные причины целлюлита:

• малоподвижный образ жизни,
• погрешности в питании,
• нарушение гормонального баланса,
• частые стрессы,
• варикозное расширение вен.

Если не выявить и не устранить провоцирующие факторы, эффект от медового массажа продержится недолго.

Для устранения «апельсиновой корки» требуется комплексный подход:

1. Правильное питание, но без жестких диет. Необходимо уменьшить количество быстрых углеводов, соли, крепкого кофе. Придерживаться принципа дробного питания — небольшие порции 4-6 раз в день, соблюдение режима приема пищи. Ужин не позднее 3-4 часов до сна.
2. Соблюдение питьевого режима — выпивать в день 1,5-2 л чистой воды без газа. При дефиците жидкости в организме возникают отеки, замедляются обменные процессы, скапливаются токсины, что приводит к увеличению веса, ухудшению состояния кожи.
3. Отказ от вредных привычек. Спиртные напитки и никотин негативно влияют на метаболизм, лимфоток и кровообращение, ухудшается состояние сосудов, в организме задерживается жидкость, возникают отеки.
4. Нормализовать вес, если есть лишние килограммы.
5. Регулярные умеренные физические нагрузки, длительные пешие прогулки на свежем воздухе.
6. Соблюдение режима дня. При регулярном дефиците сна увеличивается уровень стресса, организм начинает накаливать воду и жиры.

Для усиления эффекта массаж кожу предварительно нужно хорошо распарить, очистить при помощи кофейного или другого скраба.

Дополнительно можно делать антицеллюлитные обертывания:

• с шоколадом,
• водорослями,
• специальными гелями с охлаждающим или разогревающим действием.

Частые ошибки

Один из распространенных мифов о медовом массаже — процедура очень болезненная, после нее на теле остаются жуткие синяки. Проблема возникает, если массаж делает неопытный мастер массажа или при самостоятельном выполнении.

Опытный специалист знает, как избежать гематом и кровоподтеков. Да, небольшие синяки могут появиться, особенно если кожа чувствительная, но проходят они быстро.

Необходимо тщательно выбирать мастера, именно непрофессионализм часто становится причиной ошибок и побочных эффектов:

• повреждение сосудов из-за чрезмерно агрессивных движений;
• высыпания при использовании продуктов низкого качества;
• ожоги при перегреве продукта пчеловодства;
• отсутствие эффекта;
• ухудшение состояния, обострение хронических болезней из-за игнорирования противопоказаний.

Отзывы об использовании

Медовый антицеллюлитный массаж — популярная процедура. В отзывах женщины указывают следующие преимущества:

• эффективность;
• быстрый и заметный результат;
• уменьшаются объемы, уходит лишний вес;
• исчезают отеки;
• улучшается состояние кожи;
• повышается настроение.

Заключение

Медовый массаж — один из эффективных методов борьбы с целлюлитом. Для достижения результата необходимо пройти полный курс, пересмотреть рацион и образ жизни.